RESEÑA: Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
Nivel Bibliográfico:
Monográfico
ISBN:
978-84-9988-242-0
Páginas:
146 p. ; fots. col. ; ilus. ; 20 x 13 cm.
Nota normalizada:
CONTIENE: Introducción; Los padres mindful; La atención comienza con la respiración; El entrenamiento del músculo de la atención; De tu cabeza a tu cuerpo; Se avecina tormenta; Manejar los sentimientos difíciles; La fábrica de preocupaciones; Ser amable es divertido; Paciencia, confianza y soltar.
