SINOPSIS: Todos los seres humanos tenemos, entre nuestros potenciales, la capacidad de curarnos a nosotros mismos. Un estímulo fundamental para que esto se produzca proviene del registro consciente de lo que necesitamos hacer para estar bien. Si no aprendemos a escuchar los susurros, el cuerpo se verá en la necesidad de alertarnos a los gritos. Este es un libro teórico- práctico en el que la Lic. Alicia López Blanco propone un desafío: la búsqueda del conocimiento personal, la integración y la coherencia para prevenir y curar enfermedades. Invita a conocerse cada vez más para alcanzar la salud holística a la que la autora define como la experiencia frecuente y relativamente estable de bienestar en los planos del cuerpo, la mente, el quehacer, los vínculos, los sentimientos y las emociones. Una serie de actividades de autoconocimiento ayudarán al lector a tomar las riendas de su vida y hacerse responsables de su bienestar. Incluye un listado de los síntomas y enfermedades, su significado desde el punto de vista holístico, cuál sería el cambio a realizar, y qué recursos facilitarían ese proceso.

CONTENIDO: Agradecimientos ; Introducción ¿Por qué nos enfermamos? ; La salud holística ; La enfermedad ; La salud ; El abordaje holístico de la salud ; Comparación entre medicina tradicional y holística ; La responsabilidad por la propia salud ; La capacidad del cambio ; En el aquí y ahora ; Un registro personal para comenzar a mirarnos holísticamente ; El cuerpo ; El cuerpo como mensajero ; Cuerpo y cultura ; La salud del cuerpo ; La mente ; Eros y psique ; Cultura y salud mental ; Locura y cordura ; La salud mental ; Pensar bien, pensar mal ; La capacidad de afrontamiento ; Inventario de hitos vitales ; Las emociones ; Emociones y salud ; La salud emocional ; Emociones cotidianas ; Un registro de la experiencia emocional ; El espíritu ; El sentido de la vida ; Ética y valores ; Actividades: valores y sentido ; Inventario A: Del sentido y el sinsentido de las cosas ; Inventario B: Escala de valores ; Inventario C: Fortalezas y debilidades ; Guía de valores ; Nuestro mundo de relaciones ; La relación con uno mismo ; La relación con los otros ; La relación con el trabajo ; La relación con el dinero ; La relación con el ambiente ; Las relaciones ; Autoestima ; Inventario A: Autoestima negativa ; Inventario B: Autoestima positiva ; Inventario C: Relaciones significativas ; Tacto y contacto: preguntas para reflexionar ; Coherencia y congruencia ; La integración ; La salud holística ; Autodiagnóstico integral ; Los gritos y susurros del cuerpo ; El lenguaje de los síntomas ; Las zonas del cuerpo y su simbología ; Los síntomas somáticos más frecuentes ; Epílogo ; Bibliografía.