RESEÑA: El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna; combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental; para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados órganos y centros de energía. Las posturas; o asanas; se mantienen de forma prolongada otorgando así el tiempo necesario para conectar con los aspectos más meditativos de la práctica; y movilizando y fortaleciendo las articulaciones; los ligamentos y las redes fasciales internas. La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia; a nivel internacional; sobre esta disciplina. En ella; el lector encontrará información fundamental sobre qué es y cómo se practica; un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios; claves para entrar y salir de ellas; cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta. Una obra imprescindible para los amantes del yoga.
